UMEの部屋｜ベンチプレス160kgの男が選ぶサプリと筋トレ実録

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筋トレ

ウメ

【筋トレ】肩の健康のために「オーバーヘッドプレス」にハマってる話

2024年11月18日ウメ

久しぶりのベンチプレス！

ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第17回_ようやく再開

2024年5月18日ウメ

【ベンチプレス成長記録】第16回：停滞期に突入したかもしれない

ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第16回_RM158kg

2022年10月13日ウメ

【ベンチプレス成長記録】第15回：今回も目標達成！ずっと調子が良い

ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第15回_RM158kg

2022年9月4日ウメ

【ベンチプレス成長記録】第14回：MAX重量155kg到達した現在のメニュー

ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第14回_重量設定とメニュー

2022年7月25日ウメ

【ベンチプレス成長記録】第13回：トレーニングメニュー変えます

ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第13回_再度メニュー変更

2022年3月21日ウメ

【ベンチプレス成長記録】第12回：531プログラム開始！！

ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第12回_メニュー変更

2022年2月13日ウメ

【買って良かった】シェイカー問題解決！イチ推しのプロテインシェイカーを紹介！

おすすめのプロテインシェイカー｜DNSのシェイカーがコスパ最高だった話

2021年7月4日ウメ

【ベンチプレス成長記録】8レップ目：140kg×3回

ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第11回_RM151kg

2021年4月25日ウメ

【ベンチプレス成長記録】7レップ目：140kg×3回

ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第10回_RM151kg

2021年4月17日ウメ