UMEの部屋|ベンチプレス160kgの男が選ぶサプリと筋トレ実録
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筋トレ

ウメ  2026年8月30日
筋トレ

朝トレ前後は何を食べる?僕が続けている食事ルーティン

2026年8月30日 ウメ
筋トレ

筋トレは週3で十分?会社員の実際のメニューと続け方

2026年8月23日 ウメ
筋トレ

体重90kg台でも懸垂はできる?実際の回数とメニューを紹介

2026年8月18日 ウメ
筋トレ

仕事前に筋トレするメリット・デメリット|朝トレ派会社員の実体験

2026年8月13日 ウメ
筋トレ

ベンチプレスのウォームアップ|160kg経験者の重量・回数と流れ

2026年8月12日 ウメ
筋トレ

ベンチプレス160kg経験者が怪我を避けるために変えた5つのこと

2026年7月30日 ウメ
筋トレ

オーバーヘッドプレスを約2年続けた感想|メリット・重量・やり方を紹介

2024年11月18日 ウメ
久しぶりのベンチプレス!
ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して|第17回_ようやく再開

2024年5月18日 ウメ
【ベンチプレス成長記録】第16回:停滞期に突入したかもしれない
ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して|第16回_RM158kg

2022年10月13日 ウメ
【ベンチプレス成長記録】第15回:今回も目標達成!ずっと調子が良い
ベンチプレスチャレンジ

【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して|第15回_RM158kg

2022年9月4日 ウメ
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ベンチプレス160kg達成|36歳現役トレーニー
ウメ
管理人がゴリラが好きなので、プロフィールはゴリラの画像
ベンチプレス160kg達成|30代現役トレーニー 181cm・90kg台。 高重量を追う中で怪我が増えたことをきっかけに、現在は怪我を避けながら長く筋トレを続けることを大切にしています。 このブログでは、実際のトレーニング経験や過去の失敗、試してわかったサプリメントの本音レビューを発信しています。
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