【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第5回_RM147kg｜ベンチプレス160kgの練習メニューとサプリ本音レビュー

こんにちは！

今週は122.5kg×8回と、今のルーティン（Week1〜4）の中では比較的回数多め、重量軽めの週になります！

（122.5kgは全然軽くはないですが）

初回の記事はコチラ！

前回（1番最新）の記事はコチラ！

122.5kg×8回の結果

今回の結果は、

1セット目：8回…🙆‍♂️
2セット目：7回…🙅‍♂️
3セット目：4回…🙅‍♂️

ということで順調にクリアできました！

122.5kg×8回が挙がるとRM換算では147kg挙がるんですが、前回クリアした132.5kg×5回がRM換算149kgだったので無事挙がって良かったです😆

挙がらなかったらちょっとショック受けるところでした😫

ちなみに、1セット目も2セット目も、もう少し頑張ればもう1回挙げられそうな感触もありましたが、失敗して潰れたらいちいちプレートを外して、バーを戻して、またプレートつけてっていうのがめんどくさかったので挑戦しませんでした😇

あまり無茶はしないスタイルd(￣￣)

そんなわけで、余裕だったわけではないですが、ギリギリでもなく122.5kg×8回を達成できました😊

今回はギリギリすぎずにクリアできたので、すごくテンションが上がりました😊

やっぱ多少でも余裕がある状態で目標を達成できるとすごい気持ち良いです😆

来週はとうとう137.5kg×3回リベンジ！！

先月は失敗してるので今回は成功したいところ

（ちなみに137.5kg×3回はRM換算148kg）

次回こそは挙げたい！

次回の胸の日が楽しみです😆

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それでは🙋‍♂️

（アイキャッチどうしようか迷走中😇…mottoiikanjinishitai）