ベンチプレスチャレンジ

【ベンチプレス成長記録】2レップ目:132.5kg×5回

【筋トレ】ベンチプレスMAX200kgへの道【第4回目】

こんにちは!

今週は1ヶ月のメニューが1周したので、1週目のメニューに戻りました!

今回の重量から初挑戦の重量と回数が出てき始めます!

 

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今週の重量と回数

今週は132.5kg×5回に挑戦!

RM換算上では5回挙げれると149kg挙げられることになります

(僕の最高挙上重量が150kgなので、理論上は挙げられるはず…)

132.5kg自体はもちろん挙げたことがあるんですけど、5回という回数は挑戦したことがありません!

そんな今回の結果は、

1セット目:5回…🙆‍♂️
2セット目:4回…🙅‍♂️
3セット目:3回…🙅‍♂️

というわけで132.5kg×5回を達成することができました😊

前回の137.5kg×3回を失敗しているので少し不安というか、緊張しましたが、なんとか挙げることができました!

参考:ベンチプレスMAX重量早見表(RM換算表)

今日の感想;全てが理論通りになるとは限らない

今回無理矢理とはいえ、132.5kg×5回を挙げることができました💪

次回の135kg×5回からはRM換算上152kgと未知の領域に突入します!

もちろん今まで成功したことありません!

どうなるんでしょうね🤔

 

それはそうと今回の132.5kg×5回はRM換算では149kgなので、前回失敗した137.5kg×3回(RM換算上:148kg)は理論上、次は成功するはずです!

あくまで理論上ですが😇

こっちはこっちでどうなるんでしょうね🤔

次回こそは挙げたい!

 

さて、次回は122.5kg×8回×3セットをする予定です。

RM換算上は147kgなのでここは成功したいところです!

次回の胸の日が楽しみです😆

 

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それでは🙋‍♂️

 

(この前日はエヴァを公開日に見に行けることになって、FP2級にも合格して、この日はベンチの目標もクリアして最幸の週末でした😆)

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ウメ
ある本をきっかけに、投資を始めた30歳! 投資に出会ったことで人生がどうなったのかを記録していきたいなと思ってブログを始めてみました! 将来は、好きなことを仕事にしていきたいなと思っています。 まだまだ改善の余地しかないブログですが、どうぞよろしくお願いします。