【筋トレ】ベンチプレス重量アップを目指して｜第4回_RM149kg
こんにちは！
今週は1ヶ月のメニューが1周したので、1週目のメニューに戻りました！
今回の重量から初挑戦の重量と回数が出てき始めます！
初回の記事はコチラ！
前回（1番最新）の記事はコチラ！
今週の重量と回数
今週は132.5kg×5回に挑戦！
RM換算上では5回挙げれると149kg挙げられることになります
（僕の最高挙上重量が150kgなので、理論上は挙げられるはず…）
132.5kg自体はもちろん挙げたことがあるんですけど、5回という回数は挑戦したことがありません！
そんな今回の結果は、
1セット目：5回…🙆♂️
2セット目：4回…🙅♂️
3セット目：3回…🙅♂️
というわけで132.5kg×5回を達成することができました😊
前回の137.5kg×3回を失敗しているので少し不安というか、緊張しましたが、なんとか挙げることができました！
今日の感想；全てが理論通りになるとは限らない
今回無理矢理とはいえ、132.5kg×5回を挙げることができました💪
次回の135kg×5回からはRM換算上152kgと未知の領域に突入します！
もちろん今まで成功したことありません！
どうなるんでしょうね🤔
それはそうと今回の132.5kg×5回はRM換算では149kgなので、前回失敗した137.5kg×3回（RM換算上：148kg）は理論上、次は成功するはずです！
あくまで理論上ですが😇
こっちはこっちでどうなるんでしょうね🤔
次回こそは挙げたい！
さて、次回は122.5kg×8回×3セットをする予定です。
RM換算上は147kgなのでここは成功したいところです！
次回の胸の日が楽しみです😆
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それでは🙋♂️
（この前日はエヴァを公開日に見に行けることになって、FP2級にも合格して、この日はベンチの目標もクリアして最幸の週末でした😆）
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